Frequentadoras da aula de aeróbica da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude, da Prefeitura de Aracruz, participaram de uma palestra com a nutricionista da Secretaria de Saúde, Bianca de Oliveira Nossa. O evento aconteceu na tarde desta segunda-feira (18/11), no auditório da Casa da Cultura, no centro da cidade.

A palestrante destacou a importância de associar uma boa alimentação com exercícios físicos e regulares. “É preciso também aumentar o consumo de frutas e verduras, além da ingestão de líquidos para uma boa hidratação.”

Para a funcionária pública Sônia Ramos dos Reis, que está participando da aula há mais de um mês, tem sido muito bom se exercitar regularmente. “Estava sentindo muitas dores nas costas e, depois que comecei com os exercícios melhorou bastante. Com essa palestra será possível aprender dicas para uma boa alimentação e conseguir melhores resultados.”

Aeróbica

As aulas de aeróbica acontecem nas segundas e quartas-feiras, das 16h às 17h, no auditório da Casa da Cultura. Atualmente, 100 alunos estão matriculados. A partir da próxima semana, terá início a avaliação dos alunos, que será feita por meio de medidas e pesagem e, a partir daí, será feito um acompanhamento trimestral. 

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