A partir da próxima segunda-feira, 19 de fevereiro, as aulas de Yoga para jovens e adultos serão retomadas na Casa da Cultura. A novidade, no entanto, é que os alongamentos agora serão em novos dias e horários.

As aulas vão acontecer toda segunda e quarta-feira às 17h, e terça e quinta-feira, às 08h20. As inscrições serão realizadas no local.

O participante deve levar água e colchonete para a prática dos exercícios e utilizar roupas leves e confortáveis. “Além do relaxamento, a ioga ajuda a corrigir postura, dá mais energia ao corpo, aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos”, explicou a instrutora, Nadja Angra Godoi.

Ainda segundo a instrutora, os alongamentos serão na linha da Hatha Ioga - técnica que envolve a prática de posturas físicas e de respiração. “Os exercícios imitam movimentos de animais e envolvem concentração e equilíbrio do corpo e da mente”, afirma.

Serviço:

AULAS DE YOGA
Quando: Segundas e quartas-feiras, 17h/ terças e quintas-feiras, 08h20
Onde: Casa da Cultura (Rua Quintino Loureiro, Nº 234, Centro de Aracruz/ES)